La descrizione di Stop Breathe & Think: Meditate

• Ultima versione: 1.0.4
• Data di pubblicazione: 4 giugno 2016
• Categoria: app gratuita di salute e fitness
• Requisiti: Android 4.2+
• Autore: strumenti per la pace

Una app di consapevolezza e meditazione preferita

** Vincitore del Webby People's Voice Award 2015 per la salute e il fitness **

** Oltre 2, 000, 000 download e conteggi! **

A Stop, Breathe & Think, crediamo che prendere qualche minuto ogni giorno per sentire la calma è importante quanto l'esercizio fisico regolare. Se possiamo aiutare più di voi a trovare regolarmente la pace della mente, stiamo facendo la nostra parte per contribuire a rendere il mondo un posto migliore.

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L'app Stop, Breathe and Think è uno strumento gratuito di consapevolezza, meditazione e costruzione della compassione che è semplice, divertente e facile da usare. Controlla in che modo stai pensando e provando e seleziona le emozioni che ti guidano alle meditazioni raccomandate.

"Puoi cambiare tutto il tuo stato d'animo solo con pochi minuti di meditazione." -Fast Company

Le prove scientifiche dimostrano che è possibile sviluppare gentilezza e compassione concentrandosi su questi atteggiamenti attraverso la pratica della consapevolezza e della meditazione. Utilizzando l'app, impara a meditare regolarmente e sviluppare abilità che ti aiutano a rilassarti, a sostenere il rendimento accademico e professionale, oltre a interazioni e relazioni più positive, imparando a:

- Approfondisci la tua consapevolezza dei tuoi pensieri ed emozioni e riconosci quei sentimenti negli altri

- Abbandonati e gestisci in modo proattivo le tue emozioni e reazioni, come lo stress o l'ansia

- Avvicinare le persone e le situazioni quotidiane dal punto di vista della gentilezza e della compassione.

"Qui, la funzione killer è l'app che ti chiede di controllare te stesso prima di iniziare, ti chiede come ti senti mentalmente, fisicamente ed emotivamente prima di iniziare, quindi offre ... meditazioni personalizzate per il tuo stato mentale attuale. " -Lifehacker

"Quando le persone pensano di monitorare la salute, spesso si concentrano sul conteggio delle calorie, sul monitoraggio del passo e su altri obiettivi di fitness, ma spesso dimenticano il loro benessere mentale. Usa l'app di meditazione Fermati, Respira e Pensa per la messa a punto zen quotidiana che potresti nemmeno rendertene conto.

"Ci sono molti servizi di meditazione là fuori, ma Breathe si distingue con i suoi strumenti di personalizzazione: analizza il tuo stato d'animo attraverso una breve indagine, poi ti guida attraverso meditazioni guidate basate sui risultati." -Cosmopolitan

La meditazione resa facile con:

+ Guida alla meditazione con le meditazioni di check-in e su misura

+ Timer di auto-meditazione

+ Meditazioni per iniziare e terminare la giornata

+ Capacità di tracciare le tue emozioni pre e post meditazione

+ Condividi le tue meditazioni preferite

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L'app Stop, Breathe e Think richiede una connessione online. Se avete commenti, o individuate un bug, per favore, premete FEEDBACK nel menu, o scriveteci a [email protected] .

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