APK completo di allenamento da 7 minuti sul computer

La descrizione di 7 minuti di allenamento completo

  • Ultima versione: 1.0
  • Data di pubblicazione: 5 giugno 2016
  • Categoria: app gratuita di salute e fitness
  • Requisiti: Android 2.1+
  • Autore: manatlan

Questa app ti aiuta a eseguire questo allenamento completo di 7 minuti (12 esercizi), fornendo un timer e un registro. Questa routine di 12 esercizi è un allenamento completo basato sulle ultime ricerche di fitness e richiede solo 7 minuti. (12 esercizi di 30 secondi, con pause di 10 secondi)

Questo allenamento è stato definito da Brett Klika e Chris Jordan

( journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx )

Puoi vedere i video per ogni esercizio qui:

lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Mr. Jordan dice: "Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in rapida successione, permettendo 30 secondi per ciascuno, mentre, per tutto l'intensità, si aggira intorno a un 8 su una scala di disagio da 1 a 10. Quei sette minuti dovrebbero essere, in una parola sgradevole, il vantaggio è che, dopo sette minuti, hai finito. "

**Caratteristiche** :

- Gratuito, semplice e lite

- Grafica animata

- regola la durata

- gestisci un log

- pausa / ripresa / prossimo / esercizio precedente

- Text-to-speech disponibile

- timeout della schermata di blocco durante la routine

Se inizi, dovresti iniziare in breve tempo e aumentarlo, in futuro.

Come Scaricare E Installare APK completo di allenamento da 7 minuti sul computer - Windows XP/7/8/10, Mac Os:
  • È Necessario Scaricare E Installare Emulatore Di Android PC
  • Inizio Emulatore Di Android PC
  • Visualizza In Google Play Store E Selezionare L'Applicazione Che Si Desidera Eseguire Sul Computer

Messaggi Popolari